قسمت پنجم پادکست بهزی

یکی از موضوعاتی که روی آن فراوان مانور داده می شود فیبرها هستند. فیبرها اجزایی از غذا هستند که قابل جذب نیستند ولی عملکردهای قابل توجهی دارند. فیبرها یکی از مهمترین منابع غذایی برای رشد باکتری های سالم در روده ها هستند که به آنها کمک می کنند تا نقش خود را در بهبود سوخت و ساز بدن ایفا کنند. این قسمت از پادکست بهزی را از دست ندهید.